I'm 布拉魚

小百岳排行 No.64 崁頭山
小環線3.5km 爬升約300m
位於：臺南東山崁頭山孚佑宮仙公廟　正後方
（台南市東山區南勢里大洋14號）
廟前方空地可停放車輛
●打卡出發啦！
●入口位於正對廟門的右側
我們這次選擇順時針方向
先陡上　後緩坡
●順著階梯上去
 
​​​​​​​●第一休息平台
如果是一月份前往
右手邊的梅花林會綻放
風景非常美喔
​​​​​​​●一路上都有石階
雖然有部分破損
但不影響使用
​​​​​​​●林相很美有豐富的植物
​​​​​​​●雖然海拔不高但仍有深山叢林的感覺
​​​​​​​●小木梯
​​​​​​​●輕鬆健走是不錯的選擇
​​​​​​​●這是個石頭山吧　好巨的石頭
​​​​​​​●這顆叫做＂蟾蜍石＂
長太高需要低頭經過
​​​​​​​●涼亭區
一路上都有聽到人聲
原來大家都在涼亭泡茶
​​​​​​​●涼亭旁邊就是情人石了
​​​​​​​●不建議攀爬
但有前人鋪好的路還是想去看一下
​​​​​​​●有點高請注意安全
​​​​​​​●經過涼亭不到５０公尺就到達三角點了
​​​​​​​●崁頭山三角點
​​​​​​​●從另一邊下山比較緩和
所以我建議順時針方向走
​​​​​​​●看到電塔表示快到柏油路了
​​​​​​​●我們會從這邊走出來接到柏油路
​​​​​​​●往仙公廟的方向喔
​​​​​​​●路口正前方是一個觀景平台
​​​​​​​●沿著柏油路走回仙公廟即可
雖然車流很少
仍要注意安全
​​​​​​​●看到這個木棧就到了喔
​​​​​​​●輕鬆愜意完成一個小小的健行活動
記得喝杯咖啡在走喔～

#台南 #車隊 #約騎資訊
各位大台南的鄉親父老兄弟姊妹們
▉2023年度約騎資訊表3.0▉已完成
欲參加各車隊團騎活動
因先了解該隊騎乘風格
遵守該隊的團騎規範
車友相互尊重、友善、包容
共同維護大台南的單車文化
感謝大家配合不令指教

 
 
飛輪車也可以這樣好玩  
以往的飛輪車就是自己在家修行的概念  
只能跟著平板的線上教練上課  
比較單調跟呆版  

●登入檜谷山莊網頁
連結:https://kgonline.forest.gov.tw/
●必須先註冊一個帳號，然後登入
●點選→山莊申請→山屋及營地申請
●進入頁面然後往下滑
●選擇你要申請的日期點選進入
●詳閱文內資料然後點選→我同意
●輸入申請資料
注意要記得選擇"付款方式"
●訂單資料可以看到所有申請的資訊
接下來就是等中籤通知
●中籤通知
收到簡訊記得在時間之內完成匯款喔!!
"更別忘了去申請入山證"
~祝大家抽籤順利~

輕鬆的在城市穿梭、優雅的在山林旅行
讓LAZARA RM1帶你實現 
我今年挑戰西進武嶺的時候
遇到一個電輔車的選手
她非常的悠閒跟愜意
車前還掛了一杯手搖飲料
非常輕鬆的一路往上騎
我眼中滿滿的羨慕
電輔車跟傳統的自行車
最大的差異就是多了電力輔助系統
當你遇體能較不足、衰退的時候
還可以使用電力輔助幫助騎乘
減少騎不動回不了家的狀況
台灣優品
◤LAZARA感動電動車◢
推出了這台誠意滿滿的RM1 
不管是城市通勤代步
或是郊區輕鬆旅行
通通試用喔!!
RM1是屬於登山車規格
走一個比較舒適的路線
定價非常的親民 建議售價38800
這個價錢在外面只能買到電動小折而已吧
我有一個很大的疑問
價格這麼便宜
會不會都配很爛的零配件
我得替大家好好的把關確認!!

美麗姊(媽媽):「做臉不是很貴嗎?」
我:「現在有特價喔!非常划算!」
69LASH美學 
這個月推出三款體驗方案
-魔方全能緊緻拉提(60分鐘)
-魔方全能緊緻拉提+激光505燈泡肌(90分鐘)
-魔方全能緊緻拉提+激光505燈泡肌(120分鐘)
(價目表置於下圖)
為了讓更多水水們可以同時體驗
魔方全能緊緻拉提以及激光505燈泡肌
所調配的"好感體驗方案"喔!!!
真的是物超所值
目前體驗方案到2023.11.30止(預約制)
有興趣的水水們
不要再猶豫了
– 魔方全能緊緻拉提–
顧名思義就是注重"拉提效果"
對抗皮膚鬆弛
還有激活膠原蛋白的功能
(原價2500/120分鐘)

●北大武山攻頂篇
如果你覺得北大武山兩天一夜很簡單?
錯了!
大、錯、特、錯
對凡人來說簡直是逆天
請不要輕忽山的困難度

●我不怕走不上去 只怕走不下來
花了兩天一夜完成了北大武山
一定有人要問：怎麼不單攻?
我也很想這麼做啊
但是身為凡人的我做不到啊
我曾經單攻過啊!?
但失敗了也有點怕了
除了爬升累計將近2200m
來回20幾公里
光聽就讓人頭皮發麻
而且而且北大武的路徑是出了名的"濕滑"
這次多虧了雨鞋 靈活度+99
隊友之中有兩人途中不慎摔跤
幸好沒有傷及要害還能移動自行下山
即使是兩天一夜也是讓凡人的我感到吃力
請大家爬大山前
謹慎評估體能狀態
不要貿然前往

提高睡眠品質無形中也提高了運動表現
我幾乎每次參加比賽都沒有睡好 甚至是沒有睡
這是一個很糟糕的情況
會大大的影響生理跟心理反應
比賽時整個人還是處於精神渙散的狀態下
根本沒辦法及時進入比賽狀況內
所以我特地給自己打造了一間訓練房兼休息室
▲那個"沙發床"
礙於空間的因素一開始我購買了沙發床
但是沙發床不夠平坦
大小也太過小巧不利於翻身
休息室最後都沒有拿來休息用.....唉(嘆氣)
浪費錢又占空間 俗話說買錯最貴
所以才有了這次大改造計畫!!

●"登入台灣國家公園"網頁
→入園申請
→資料線上異動/取消入園
(可以取消個人/全團)
→輸入"入園申請編號"
找到申請的表單
●如果要取消＂個人＂
領隊可用該隊員的身分證字號登入
即可取消＂個人入園＂
※連結：https://npm.cpami.gov.tw/index.aspx
●最下面有＂取消全團入園＂
●點選＂確定＂即可取消全團入園
貼心提醒：取消入園為不可逆行為。取消就沒有了，不能復原喔！請仔細思考！