妳這個成績讓我們有驚訝到!
妳最近進步不少喔!
就算大家這麼誇我我也不會高興的喔(喬巴姿)～
復盤四月份的訓練以及表現
比賽成績都有在自己的目標內完成
訓練的部分則是跟日常一樣
一周維持3-4次踩飛輪或是訓練台
並沒有額外增加訓練量
為什麼可以有如此明顯的變化?
因
為
我這一整個月都有好好睡覺
睡飽了、精神好了、狀態自然提升了
每一天晚上我都會使用靜脈雷射手錶
幫助身體進入深度睡眠、修復狀態
靜脈紅光雷射 波長 637±3 nm 能量50mW
每次運作為30分鐘⏱️
它是仿效醫學中心的大型靜脈雷射效果
但作為手錶使用
所以可以自己每天隨時使用
紅光雷射可增加血液含氧量
作用為增進身體循環
等於做血液的日光浴
平常睡眠不佳者
會讓你平常更好睡
等到睡眠補充完成後
持續使用會讓你之後減少疲勞、提升精神
紅光雷射有提升細胞粒腺體(細胞發電廠)的功能
放在局部也有肌肉舒緩效果
如果想要知道更多它的效果
可以google: 靜脈雷射/靜脈雷射手錶
就有很多資料囉
當然也會有人質疑
妳就是剛好很好睡
或許你說的對
我可能就這麼剛好這30天都很好睡
也有可能是透過使用手錶幫助了睡眠
直到今天我還在使用著
持續測試接下來的60天、90天、120天
天天都能夠好好睡覺
我自己也很期待著
身為一個很淺眠的人
可以好好睡覺真的是一件幸福的事
不用透過藥物
就能擁有更良好的睡眠品質
現在人的生活壓力都很大
普遍睡眠品質不佳
長期睡不好的人心情也不會太好
生活品質也會跟著下降
靜脈雷射手錶分享給大家
祝大家都能擁有更美好的生活跟成績
了解更多:https://drbao.org/ivlaser/
購買連結: https://forms.gle/CU4KcCBuQ9WCWjKb6
